Life Coaching
Du bist, was du isst!? Stimmt nicht ganz. Eher: Du bist WIE du isst!
Ernährung sollte eine wichtige Rolle in unserem Leben spielen. Nehmen wir über lange Zeit das "falsche" zu uns können nicht alle Programme des Stoffwechsels für den Körper optimal laufen. Die Folge ist eine Unterversorgung, welches sich durch bestimmte Erkrankungen bemerkbar macht.
Egal ob Kind, Erwachsener, Senior oder Schwangere: in jedem Abschnitt des Lebens braucht der Körper unterschiedliche Nährstoffe um den Körper gut zu versorgen.
Was ist Life Coaching?
- Life Coaching analysiert Nahrungsmittel und Essgewohnheiten
- es gibt gewisse Zusammenhänge zwischen Ernährung und Lebensweisen und um diese zu verstehen und zu beheben, ist uns eine ausführliche Anamnese und Aufklärung äusserst wichtig
- wir nehmen Themen auf, wie z.B. Stress in Kombination mit unausgewogener Ernährung und erklären mit einfachen Worten was dies mit unserem Körper anstellt und wie sich dies auf lange Zeit negativ auf unseren Körper auswirkt
- wir geben Tipps jeglicher Art zum Thema Ernährung
- "Wie kaufe ich taktisch ein?"
- "Wie bereite ich Essen schonend zu?"
- "Wie oft soll ich am Tag essen? Und wann? Vor dem Sport? Oder doch danach?
- Das Thema Bewegung spielt natürlich auch eine große Rolle.
Wann sollte man sich angesprochen fühlen?
Wenn man:
- unzufrieden mit sich und seinem Körper ist
- zu- oder abnehmen möchte
- gewisse Nährstoffe nicht verträgt (z.B. Allergien und Unverträglichkeiten)
- sich schlapp, müde und lustlos fühlt
- gestresst ist
- allgemein Wissen möchte, ob man sich gut ernährt
- unter Konzetrationsschwierigkeiten und Leistungsabfall leidet
Wie läuft das Ganze nun ab?
- wir setzen uns in einem 60 minütigem Gespräch in Ruhe zusammen und sprechen über Essen, Essverhalten, Stress und ja... auch Privates
- wichtig ist, dass man voll und ganz ehrlich zu sich selbst und auch zu uns ist
es wird einem nichts aufgezwungen und auch keine Diät empfohlen - wir machen auf Wunsch eine Körperfettanalyse über unsere BIA um den Körperfettanteil zu messen
- im besten Falle geht man mit einem AHA! Effekt aus der Sitzung
- in den meisten Fällen macht man nach knapp 6 Wochen nochmal einen kürzeren Termin um die Situation nochmal zu besprechen (Re-Check, knapp 20 min)
