Medical Fitness...

Medical Fitness bedeutet, unser Fitnesstraining ist gesundheitsorientiert.
Wir sind Ihr Partner, wenn es darum geht, Kraft und Ausdauer fürs Leben zu erlangen.
Aufbauend auf dem Fachwissen von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern und auf eine langjährige Erfahrung zurückgreifend, erhält jeder eine persönliche Beratung und Betreuung. Dadurch werden Ansatzpunkte und Ziele individuell ersichtlich und können in ein individuelles Trainingsprogramm umgewandelt werden.

Ihr Trainer ist ein Physiotherapeut oder Sportwissenschaftler

Während der betreuten Trainingszeiten ist immer ein Physiotherapeut oder Sportwissenschaftler anwesend, der Ihnen mit Rat und Tat zur Seite steht.

Unser Team.....

Fotos der Therapeuten folgen in Kürze

Das Trainingsprogramm ist individuell auf Sie zugeschnitten und wird regelmäßig angepasst.
In festen Abständen werden Ihre Ziele und Ihr Training mit einem Therapeuten durchgesprochen und Ihren individuellen Bedürfnissen und Ihren Fortschritten angepasst.

Besondere Atmosphäre für „Jung und Alt“ ...

Genießen Sie es in angenehmer Atmosphäre ungezwungen mit Gästen jeder Altersklasse zu trainieren und mit Spaß an der Bewegung etwas für sich und Ihre Gesundheit zu tun.

Moderne Ausstattung ...

Hochwertige TechnoGym®-Geräte und -System unterstützen Sie mit uns zusammen bei Ihrem Trainingsziel.

Ihre Vorteile auf einem Blick:

• Medical Fitness ist gesundheitsorientiert und dient somit dem Erhalt oder der Wiedererlangung Ihrer Gesundheit
• besonders angenehme Atmosphäre
• kontinuierliche professionelle medizinische Begleitung durch Physiotherapeuten / Sportwissenschaftler
• individuelles auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm mit regelmäßiger Überarbeitung
• moderne Ausstattung
• zusätzlich zum Gerätetraining können Sie an einer Reihe von Fitnesskursen teilnehmen
• es erwartet Sie ein ständig wachsendes Angebot
• durchgängige Öffnungszeiten und freie Trainingszeiten
• flexibles Training an beiden Standorten ( MCR Physioteam Ruhrort sowie Gesundheitszentrum Meiderich Bahnhof ) möglich
• kostenlose Parkplätze an beiden Standorten

Öffnungszeiten Standort Ruhrort:

Montag - Donnerstag 8:00 - 21:00 Uhr
Freitag 8:00 - 20.00 Uhr
Samstag 9:00 - 14:00 Uhr

Fitnesskurse...

Unsere Fitnesskurse sind fester Bestandteil der Medical Fitness und gehören zum Trainingsangebot. Es besteht allerdings auch die Möglichkeit an einem reinem Kurs Abonnement. Auch erhalten Sie 10er Karten für unsere Fitnesskurse.

Folgende Kurse werden aktuell angeboten

Hier finden Sie das Fitnessangebot von unserem Standort Meiderich

Standort Ruhrort:

Blackroll
Faszien – Training für das Bindegewebe: Die Faszie umhüllt und verbindet den gesamten Körper. Gezieltes Faszientraining hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen und Verspannungen in den Muskeln zu lösen.

Drums Alive
Spaß an der Bewegung durch rhythmisches Trommeln bei gleichzeitigem Training von Kraft, Ausdauer und Koordination.

Fitness Individuell
Je nach Lust und Laune 30 Minuten, 1 Stunde, 1,5 Std. oder 2 Stunden im Kurs “Fitness Individuell“ trainieren.
Der Kurs besteht aus folgenden 30 minütigen Elementen: Kraft-Ausdauer - Bauch-Rücken - Step by Step - Relax!

HIIT
Unser Hoch Intensives Intervall Training zeichnet sich durch kurze und intensive Belastungen aus, die ein noch besseres Ergebnis als herkömmliche Trainingsformen erzielen.

Nordic Walking
Nordic Walking ist ein Ausdauertraining in der freien Natur. Zum Einsatz kommen Nordic Waling Stöcke, mit denen man das schnelle Gehen im Rhythmus der Schritte unterstützt. Materialen werden von uns gestellt!

Outdoor Bootcamp
Funktionelles Training von Kraft, Beweglichkeit und Koordination in der freien Natur. Jeder Teilnehmer trainiert im Rahmen seiner eigenen (!!) Möglichkeiten zusammen in einer Gruppe. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Kettlebells oder ein Sling-Trainer. Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, sodass es ein vielseitiges Ganzkörpertraining darstellt.

Pilates
Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, stabilisierenden Muskeln angesprochen werden, die für eine gesunde aufrechte Körperhaltung sorgen.

Piloxing
Piloxing ist eine einzigartige Kombination aus Boxen, Pilates und Tanz. Es verbindet Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Bauch, Beine, Po bis hin zur Arm, Rücken- und Schultermuskulatur, sowie die tiefer liegenden Muskelgruppen werden gestärkt. Auch die tieferliegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung werden verbessert. Durch Stretching wird die Flexibilität erhöht und der Körper zusätzlich geformt. Die Bewegungen werden mit Musik durchgeführt und sind für jede Altersgruppe geeignet!

Wege zur Entspannung
Die perfekte Kombination aus Bewegung (Elemente aus Yoga, Pilates und Qui-Gong) sowie Entspannung (Traumreise, Metta-Meditation und der Bodyscan Methode)!

Wirbelsäulen-Gymnastik
Für einen gesunden Rücken! Bodengymnastik zur Mobilisierung der gesamten
Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur. Zudem sind Entspannung und Dehnung wichtige Bestandteile des Kurses.

Yoga
Entfliehen Sie dem Alltag und dem Stress mit unseren Yoga-Kursen. Dabei hilft das Training von Körper und Geist einen Ausgleich und ein positives Lebensgefühl
zu schaffen

Zumba
Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen und bietet dabei viel Spaß an der Bewegung. Tanzen Sie sich fit!

Zumba Kids
Die ultimative Tanz – und Fitnessparty für die kleinen Zumba Fans von 6 - 11 Jahren.
Montags 16:30-17:30 in Ruhrort

 

Überzeugen Sie sich selbst durch eine kostenlose unverbindliche Beratung mit Probetraining.
Rufen Sie an unter der 0203 - 79911880 oder 0203 – 448108 und machen Sie einen Termin zum Beratungsgespräch aus.

Hier finden Sie das Fitnessangebot von unserem Standort Meiderich